- La mosca estaría viendo (si todo estuviera bien):
- Pequeñas celditas, lucecitas, completa atención en mi interlocutor, en la otra persona.
- El ambiente exterior es filtrado, salvo la otra persona.
- Estoy en el momento actual, sin importar el después, no importan las demás tareas, nada más importa: solo el ahora.
- No existe el paso del tiempo.
- Respiro.
- Estar en este momento, no anticiparme.
- Conectar con él y tratar de disfrutarlo.
- ¿Cómo me aseguro de estar conectado en este momento?
- Tengo que poner mucha atención en la pregunta porque luego la voy a parafrasear en mi respuesta.
- Voy a estar tranquilo, cada cosa a asu tiempo, terminando esta interlocución, lleve el tiempo que lleve, pasaré a lo próximo (aguantar la ansiedad a que termine de hablar).
- Voy a mirar a los ojos.
- Al final de cada día, llevar un diario de escucha.
- Espacios de mejora.
- Conversación con Juan.
- Pasó esto:
- No completaré la frase, sino que esperaré a que el otro termine.
- Respiración con los ojos cerrados.
- Escuchar mi corazón latir.
Published by Leonardo Tomás Cardillo
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