- El No Control y el Miedo al No Control
- Psicólogo Leonardo Naranjo:
- Para mí, el TDAH consiste en:
- No detalles
- Interrumpir
- Impulsividad
- Inquietud
- Distracción
- Inatención
- Observación y Manejo de la atención, meditación, ojos cerrados, respiración por nariz lenta y profunda, atención focalizada en ambas fosas nasales por 7 veces, atención focalizada en partes del cuerpo por 7 veces, vuelve la atención al presente
- Manejo Cognitivo
- Recompénsate
- Para mí, la Musofobia es:
- Suciedad
- Miedo
- Contagio
- Tensión
- Nervio
- Anclaje Conductual: Practica mover tus ojos, cierra tus ojos, repira lenta y profundamente, fíjate qué ocurre en tu cuerpo cuando entra y sale el aire, imagina que estás en un sitio que te da tranquilidad y contacta con esa sensación, une los dedos índice y pulgar de tu mano predilecta al tiempo que haces los movimientos de los ojos, hazlo por siete veces, luego quédate con la sensación de tranquilidad y paz, abre tus ojos y vuelve al aquí y ahora
- Resignificando el miedo
- Cosas buenas de los ratones
My Diary – Leonardo Cardillo
My Diary - Leonardo Cardillo 