Fuentes Útiles:
- American Psychological Association: “Building Your Resilience”
- Centers for Disease Control and Prevention: “Developing Resilience”
- Harvard Health Publishing: “10 Ways to Build Resilience”
- La resiliencia es como una superpoderosa habilidad que todos tenemos.
- Nos ayuda a enfrentar los desafíos y las dificultades que encontramos en la vida.
- Cuando te sientes triste, preocupado o asustado, la resiliencia te ayuda a sentirte mejor y a seguir adelante.
- Puedes fortalecer tu resiliencia de muchas maneras.
- Una forma es hablar con personas de confianza sobre tus sentimientos y problemas.
- También puedes aprender a ser flexible y adaptarte a diferentes situaciones.
- Practicar la gratitud y el optimismo puede ayudarte a ver el lado positivo de las cosas.
- La resiliencia no significa que no tengas emociones difíciles, sino que sabes cómo manejarlas.
- Recuerda, siempre has superado todos los obstáculos que has enfrentado en el pasado.
- Con resiliencia, puedes enfrentar cualquier desafío que la vida te presente.
My Diary - Leonardo Cardillo 