Fuentes Útiles
En promedio, una persona adulta sana tarda entre 10 a 20 minutos en quedarse dormida por las noches. Este tiempo puede variar según la persona y su estado de salud.
- Establece metas realistas y específicas para tu búsqueda de empleo que te permitan mantener un equilibrio saludable entre trabajo y descanso.
- Asegúrate de optimizar tu currículum y tus habilidades de entrevista, lo que puede ayudarte a reducir el estrés relacionado con la búsqueda de empleo y mejorar la calidad de tu sueño.
- Practica técnicas de relajación y gestión del estrés para conciliar el sueño más fácilmente por la noche, incluso durante períodos de búsqueda activa de empleo.
- Mantén una rutina de sueño regular y evita actividades que interfieran con tu capacidad para dormir adecuadamente, lo que te ayudará a mantenerte saludable y enérgico durante tu búsqueda de empleo.
My Diary - Leonardo Cardillo 