Fuentes Útiles
- Control de la Situación: Algunas personas evitan ceder para mantener el control de la interacción.
- Evitar Confrontaciones: Las personas no comprometen para evitar molestias o conflictos.
- Desinterés o Desacuerdo: La falta de concesión puede deberse a que no están de acuerdo o no les interesa.
- Juego de Poder: La negativa puede ser una forma de ejercer poder o dominio.
- Falta de Empatía: Algunas personas no comprenden o no les importa el impacto emocional en otros.
- Evitar Respuestas Directas: Prolongar conversaciones puede ser una estrategia para evitar respuestas directas.
- Inseguridad o Indecisión: Las personas prolongan conversaciones porque necesitan más tiempo para pensar y decidir.
- Juego de Poder: Prolongar la conversación puede ser una forma de mantener control o dominio.
- Falta de Comunicación Clara: Algunas personas complican la conversación sin darse cuenta.
- Impacto Emocional: Interactuar con personas que nunca conceden y prolongan conversaciones puede ser emocionalmente agotador.
- Ser Directo y Claro:
- Formula preguntas y peticiones directas para evitar malentendidos. Ejemplo: “¿Puedes hacer X o no?”
- Solicitar una Respuesta Directa:
- Pide respuestas claras y concisas para obtener información precisa. Ejemplo: “Dime directamente si puedes hacer esto o no.”
- Establecer Expectativas:
- Comunica la necesidad de una respuesta concreta para poder organizarse mejor. Ejemplo: “Necesito saber si puedo contar con esto para organizarme.”
- Utilizar la Técnica del Disco Rayado:
- Repite la misma pregunta cada vez que recibas respuestas evasivas. Esta técnica desalienta el comportamiento molesto.
- Documentar la Conversación:
- Lleva un registro escrito de peticiones y respuestas, especialmente en entornos formales. Esto ayuda a mantener un historial claro.
- Preguntar Directamente por la Intención:
- Pregunta si hay algo que no está claro o una razón para la repetición de información. Esto puede aclarar malentendidos.
- Llamar la Atención sobre el Comportamiento:
- Señala el comportamiento de manera calmada y neutral para evitar prolongaciones innecesarias. Ejemplo: “Estamos alargando la conversación innecesariamente. Necesito una respuesta simple.”
- Desvincularse Temporalmente:
- Si la situación se vuelve intensa, aléjate temporalmente para calmarte y evitar una escalada emocional.
- Preparación para la Entrevista:
- Revisa tu CV, practica respuestas y organiza tus ideas para destacar habilidades. Una buena preparación mejora el rendimiento.
- Manejo de Pensamientos Intrusivos:
- Reconoce el pensamiento, respira profundamente, desafíalo y reemplázalo por algo positivo. Esto ayuda a mantener la calma.
- Comunicación Clara:
- Mantén a tus compañeros y supervisores informados sobre tu progreso y tareas para evitar malentendidos.
- Documentación:
- Lleva un registro de tareas y logros diarios para mantener un historial claro y organizado.
- Prioriza:
- Usa listas de tareas diarias y semanales para mantener el control y la organización.
- Solicita Feedback:
- Pide retroalimentación regularmente y muestra disposición para mejorar. Esto demuestra compromiso con el crecimiento personal.
- Colaboración:
- Trabaja en equipo y ofrece ayuda para demostrar capacidad de organización y cooperación.
- Ejemplo de Respuesta Asertiva:
- “Hola, ¿puedes hacer esto o no? Necesito saber para organizarme.” Esta respuesta directa ayuda a obtener la información necesaria.
- Lidiar con Relaciones Difíciles:
- Usa técnicas asertivas para mantener el control y proteger tu bienestar emocional. Mantén la calma y la claridad en la comunicación.
My Diary - Leonardo Cardillo 