Vivir con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) no siempre es sencillo. Las personas con este trastorno a menudo sienten que pierden el control sobre su tiempo, emociones y muchos aspectos de su vida. La impulsividad, la dificultad para concentrarse y la constante actividad pueden ser agotadoras tanto para ellas como para quienes las rodean. Sin embargo, estas características también las hacen únicas y, en ocasiones, fascinantes. Aunque sus seres queridos a veces no entienden cómo funcionan, hay quienes aprecian su espontaneidad, energía y capacidad para abordar múltiples tareas a la vez.
La Montaña Rusa Emocional del TDAH:
Para quienes viven con TDAH, las emociones pueden sentirse como una montaña rusa. Hay días llenos de energía y confianza, y otros en los que se sienten abrumados. Es crucial recordar las cualidades positivas que los hacen especiales y que pueden marcar una gran diferencia en su autoestima. Celebrar estas fortalezas es esencial para su bienestar emocional.
El Impacto del Sistema Educativo en Niños con TDAH:
El sistema educativo ha avanzado en la comprensión del TDAH, pero muchos niños aún enfrentan desafíos en entornos que no siempre entienden sus necesidades. A menudo son etiquetados como “problemáticos” o “distraídos” debido a su necesidad de movimiento y curiosidad constante. La falta de métodos de enseñanza dinámicos puede llevar al aburrimiento y la desconexión, afectando su autoestima y desarrollo académico.
El TDAH en la Adultez y su Impacto en la Vida en Pareja:
Contrario a lo que muchos creen, el TDAH no es solo un trastorno infantil. Aproximadamente el 50% de los niños con TDAH continúan experimentando síntomas en la edad adulta, manifestándose en dificultades para organizarse, controlar impulsos y mantener la atención.
En la vida en pareja, estos desafíos pueden generar malentendidos y frustraciones. La comunicación puede volverse complicada, con sentimientos de incomprensión por parte de la pareja que no tiene TDAH. Es común que surjan problemas relacionados con la gestión del hogar, las finanzas y la crianza de los hijos. Además, dado que el TDAH tiene un componente hereditario, es posible que los hijos también presenten el trastorno, añadiendo complejidad a la dinámica familiar.
Estrategias para Fortalecer la Relación de Pareja:
- Comunicación Abierta y Empática: Es fundamental expresar sentimientos y preocupaciones de manera honesta, evitando juicios y fomentando la comprensión mutua.
- Educación Mutua sobre el TDAH: Conocer más sobre el trastorno ayuda a ambos miembros de la pareja a entender los comportamientos y necesidades del otro.
- Establecer Rutinas y Estructuras Claras: Las rutinas pueden ayudar a minimizar olvidos y mejorar la organización diaria.
- Buscar Apoyo Profesional: La terapia de pareja y el acompañamiento de especialistas en TDAH pueden proporcionar herramientas efectivas para manejar los desafíos.
- Fomentar la Paciencia y la Comprensión: Reconocer que ciertos comportamientos no son intencionales sino parte del trastorno.
Cualidades que los Hacen Únicos:
- Curiosidad Inagotable: Deseo constante de aprender y explorar.
- Creatividad Desbordante: Capacidad para pensar de manera no convencional y encontrar soluciones innovadoras.
- Energía y Entusiasmo: Energía contagiosa que puede inspirar a otros.
- Hiperfoco: Capacidad para concentrarse intensamente en actividades que les apasionan.
- Espíritu Aventurero: Disposición a probar cosas nuevas y emprender proyectos.
- Empatía y Sensibilidad: Comprensión profunda de lo que es sentirse incomprendido, lo que aumenta su empatía hacia otros.
- Resiliencia: Capacidad para superar obstáculos y seguir adelante a pesar de las dificultades.
Reflexión sobre el Diagnóstico y Tratamiento del TDAH:
El diagnóstico del TDAH debe ser realizado por profesionales capacitados, como psiquiatras o psicólogos especializados. Es importante entender que no es simplemente “una fase” ni un problema que desaparece con la edad. Un diagnóstico temprano y un enfoque adecuado pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida.
El tratamiento puede incluir psicoterapia, estrategias de manejo y, en algunos casos, medicación bajo supervisión médica. La terapia cognitivo-conductual es especialmente útil para desarrollar habilidades de organización y control de impulsos.
Conclusión:
El TDAH presenta desafíos, pero también dota a las personas de cualidades únicas que las hacen especiales. Con comprensión, apoyo y estrategias adecuadas, es posible aprovechar al máximo su potencial y construir relaciones significativas y satisfactorias. Es esencial fomentar un entorno inclusivo que valore y apoye a quienes tienen TDAH, tanto en la educación como en la vida adulta.
Fuentes:
- “Cualidades del TDAH”
- “Cómo el sistema educativo afecta a los niños con TDAH”
- “Seis puntos clave sobre el TDAH”
- Clínica Emocia
- Emocia en YouTube
- “Tienes TDAH y vives en pareja? Conoce qué puede pasar”
- Canal de Psicóloga Alejandra Alpízar
- Acerca del canal de Psicóloga Alejandra Alpízar
My Diary - Leonardo Cardillo 