- Has notado que tu cara se pone roja después de comer, no al salir del trabajo.
- Esto puede tener varias explicaciones.
1. La digestión genera calor
- Cuando comes, tu cuerpo gasta energía en digerir los alimentos.
- Este proceso se llama termogénesis inducida por la alimentación.
- Aumenta la temperatura corporal y puede hacer que tu cara se ponga colorada.
2. Cambios en la circulación sanguínea
- Después de comer, más sangre va al estómago para ayudar a digerir los alimentos.
- Esto puede hacer que menos sangre llegue a otras partes del cuerpo, como la cabeza.
- Para compensar, los vasos sanguíneos de la cara se dilatan, causando el enrojecimiento.
3. Consumo de ciertos alimentos
Algunos alimentos pueden causar rubor facial porque liberan histamina o afectan la circulación:
✔ Alimentos con histamina: quesos curados, embutidos, pescado enlatado, vino tinto.
✔ Alimentos picantes: pueden dilatar los vasos sanguíneos.
✔ Alcohol y café: afectan la presión sanguínea y pueden generar calor en la cara.
4. Cambios en el azúcar en sangre
- Si has estado mucho tiempo sin comer, tus niveles de azúcar en sangre bajan.
- Cuando comes, la glucosa sube rápido y tu cuerpo libera insulina.
- Este cambio puede afectar la circulación y causar rubor en la cara.
5. Influencia del ayuno y la hidratación
- Has estado ayunando por unas 10 horas antes de comer.
- Si no has bebido suficiente agua, tu cuerpo puede estar algo deshidratado.
- La deshidratación afecta la presión sanguínea y la temperatura corporal.
¿Cómo evitar el enrojecimiento después de comer?
✔ Beber más agua durante el día.
✔ Evitar comidas muy pesadas o ricas en histamina.
✔ No pasar tantas horas sin comer para evitar cambios bruscos en la glucosa.
✔ Observar si algún alimento en particular te afecta más.
Si esto ocurre de forma leve y desaparece rápido, es una reacción normal del cuerpo.
Si notas que es muy frecuente o molesto, podrías consultar a un médico para revisar la presión arterial, azúcar en sangre o posibles intolerancias alimentarias.
Aprendiendo holandés con este blog
Después de comer, la digestión afecta la circulación sanguínea (bloedsomloop).
- Comida = eten (pronunciación: eeten)
- Digerir = verteren (pronunciación: fer-té-ren)
- Sangre = bloed (pronunciación: blut)
- Histamina = histamine (pronunciación: hís-ta-mí-ne)
- Presión arterial = bloeddruk (pronunciación: blut-druk)
Gramática: Cómo formar frases en holandés
Ejemplo:
- “Después de comer, mi cara se pone roja.”
- En holandés: “Na het eten wordt mijn gezicht rood.”
- Explicación:
- Na het eten = “Después de comer” (na = después, het eten = la comida).
- wordt = “se pone” (verbo worden, que significa “convertirse”).
- mijn gezicht = “mi cara”.
- rood = “rojo”.
Origen de las palabras
- “Eten” (comer) viene del germánico antiguo “etan”, que significa “ingerir”.
- “Bloed” (sangre) tiene raíz germánica y significa “líquido vital”.
✔ Pista para recordar:
- “Eten” suena como “eat” en inglés.
- “Bloed” es parecido a “blood” en inglés.
My Diary - Leonardo Cardillo 