1. Información sobre el libro
More Attention, Less Deficit es un libro escrito por el Dr. Ari Tuckman, publicado en 2009, con un enfoque en ayudar a adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
- ISBN-10: 1886941742
- ISBN-13: 978-1886941746
El libro proporciona estrategias prácticas para mejorar la productividad, organización, gestión del tiempo y control de la impulsividad. Es una guía accesible para aquellos que buscan enfrentar los retos diarios del TDAH.
Enlace del libro:
HTTPS://adultadhdbook.com/
2. Sobre el autor: Dr. Ari Tuckman
El Dr. Ari Tuckman es psicólogo y terapeuta con más de 25 años de experiencia en el tratamiento del TDAH en adultos. Ha dedicado gran parte de su carrera al diagnóstico y tratamiento de este trastorno y ha escrito diversos libros sobre el tema. Además, ha realizado más de 400 conferencias internacionales.
Es reconocido por su enfoque práctico y accesible para entender el TDAH y ha sido un referente en el campo.
Enlace del autor:
HTTPS://tuckmanpsych.com/about/
3. Resumen del libro
El libro aborda de manera estructurada los problemas más comunes del TDAH en adultos y ofrece soluciones prácticas. Estos temas incluyen:
- Gestión del tiempo: estrategias para organizar el día a día.
- Control de la impulsividad: maneras de manejar reacciones impulsivas.
- Mejorar la atención: técnicas para incrementar el enfoque y reducir distracciones.
Además, Tuckman profundiza en las opciones de tratamiento, tanto médicas como alternativas, y la importancia de contar con el apoyo adecuado.
4. Críticas y Comentarios
Críticas positivas:
Los lectores han destacado la claridad y utilidad de los consejos ofrecidos en el libro. Se valora que sea un texto accesible y práctico, especialmente útil para adultos que recién comienzan a lidiar con los efectos del TDAH. Los usuarios comentan que el enfoque del Dr. Tuckman es directo y empático, lo que facilita la comprensión y aplicación de las estrategias propuestas.
Fuente:
HTTPS://www.amazon.com/More-Attention-Less-Deficit-Strategies/dp/1886941742/
Críticas negativas:
Algunos críticos han mencionado que la cantidad de información puede ser abrumadora para aquellos que no están familiarizados con el TDAH. Aunque el libro es exhaustivo, algunas personas pueden encontrarlo detallado en exceso.
Fuente:
HTTPS://mentalhealth.org.nz/books/review/more-attention-less-deficit-success-strategies-for-adults-with-adhd/
5. Recursos adicionales
Además de su libro, el Dr. Tuckman ha creado un pódcast llamado More Attention, Less Deficit, donde comparte estrategias y consejos para ayudar a los adultos con TDAH a gestionar mejor su vida diaria. Con más de 100 episodios, ha sido descargado más de dos millones de veces.
Enlace al pódcast:
HTTPS://podcasts.apple.com/us/podcast/more-attention-less-deficit/id312831485/
Enlace al video resumen del libro en YouTube:
HTTPS://www.youtube.com/watch?v=eEhTG5i59Tg
6. Aprendizaje de holandés (obligatorio)
Aunque esta conversación no menciona directamente el aprendizaje del holandés, se incluirá como parte de la estructura obligatoria para todos los blogs:
Vocabulario esencial (con fonética y origen de las palabras):
- Tijd (taid): Tiempo en neerlandés, derivado del latín “tempus”.
- Aandacht (aan-dacht): Atención en neerlandés, de “aan” (a) y “dacht” (pensamiento).
- Impulsiviteit (im-puls-i-vi-teit): Impulsividad, que proviene del latín “impulsus”.
Gramática y estructura de frases:
En neerlandés, los sustantivos suelen estar en minúscula, y los adjetivos se colocan generalmente antes del sustantivo, a diferencia del español.
Ejemplo:
- En español: “Tengo mucha atención.”
- En neerlandés: “Ik heb veel aandacht.”
Pautas sobre la fonética:
La fonética neerlandesa puede ser complicada. Por ejemplo, “aa” suena como “a” largo, como en “aandacht”. Es importante escuchar a hablantes nativos para familiarizarse con los matices de pronunciación.
Conclusión
El libro More Attention, Less Deficit de Ari Tuckman es una excelente guía para adultos con TDAH que buscan mejorar sus habilidades de gestión y organización. Si buscas estrategias prácticas para aumentar tu productividad y manejar mejor los síntomas del TDAH, este libro es muy recomendable. No dudes en dejar tus comentarios o compartir este artículo con otras personas que puedan beneficiarse de esta información.
My Diary - Leonardo Cardillo 