● En 1959, el famoso locutor estadounidense Peter Tripp decidió hacer algo que nadie había intentado con esa magnitud: permanecer despierto durante 8 días y 8 noches seguidos. 🕰️
● El objetivo era recaudar fondos para caridad y, al mismo tiempo, generar un enorme impacto publicitario. 🎙️
● Para lograrlo, Tripp se encerró en una cabina de vidrio en Times Square, a la vista de médicos, científicos y del público general. 🏙️
● Fue mantenido despierto durante 201 horas consecutivas. ⏱️
● Recibía estímulos constantes, luces, sonidos, entrevistas, y le administraron anfetaminas. 💊
● Al cuarto día empezó a sufrir alucinaciones visuales: ratas, telarañas, paranoia. 🕷️
● Sus alucinaciones seguían un patrón de 90 minutos, como si su cerebro intentara entrar en sueño REM. 🌀
● Luego de 201 horas, durmió 22 horas seguidas, pero ya no era el mismo. 🛌
● Volvió brevemente a la radio, pero sin carisma ni energía. 📉
● Su deterioro mental fue sutil, pero irreversible. 🧠
● Finalmente, su carrera se apagó y murió en 2000, a los 73 años. 🕊️
Cómo reconciliarte con el sueño cuando te aterra desconectarte
● Dormir puede parecer simple, pero para muchos representa desconexión y pérdida de control. 🛌
● Ese tiempo inconsciente puede sentirse como un vacío de 300 minutos de nada. ⏳
● Repetí frases compasivas: “No me apago. Me transformo” o “Dejo que el mundo se acomode sin mí”. 💬
● Dormir no es perder el tiempo. Es invertirlo en vos. 🎁
Sección educativa para aprender neerlandés desde lo emocional
● Aprender neerlandés también implica soltar el control. 📘
● Cada palabra nueva es como un salto a lo desconocido. 🌌
● Estas son palabras útiles para enfrentar el miedo:
- slaap (slahp) = sueño 🌙
- angst (angst) = miedo 😨
- bewustzijn (buh-VUST-zayn) = conciencia 🧠
- loslaten (LOS-lah-tun) = soltar ✋
- tijd (táyt) = tiempo ⏰
Gramática: uso de “zijn” y “hebben” en el pasado perfecto
● En holandés, el pasado perfecto se forma con hebben o zijn + participio. 🛠️
● Hebben se usa con acciones voluntarias o estados. Ejemplo: Ik heb geslapen = He dormido.
● Zijn se usa con movimientos o cambios de estado. Ejemplo: Ik ben wakker geworden = Me he despertado.
● Regla del movimiento: si algo cambia o se mueve, usás zijn. ⚙️
Fonética y claves para recordar
● La combinación ij suena como “ei” en “ley”.
● Zijn se pronuncia como “zayn”.
● Slaap y sleep comparten origen germánico. 🧬
Innovaciones en salud y bienestar en los Países Bajos
● Los Países Bajos promueven la tecnología al servicio del bienestar. 🇳🇱
● Estas son las principales herramientas presentadas en el folleto:
Otolift: sillas salvaescaleras
● Trapliften que permiten subir y bajar escaleras con autonomía. 🚶♂️
- Traplift: silla salvaescaleras
- Mobiliteit: movilidad
- Veiligheid: seguridad
- Zelfstandig wonen: vivir de forma independiente
FreeStyle Libre 2: sensor sin pinchazos
● Mide glucosa con un sensor en el brazo y envía datos a una app. 📱
- Bloedglucose: glucosa en sangre
- Sensor: sensor
- Waarschuwing: advertencia
- App: aplicación
Dementie.nl y Alzheimer Nederland
● Organizaciones que brindan apoyo a personas con demencia y cuidadores. 🧠
- Dementie: demencia
- Mantelzorger: cuidador informal
- Ondersteuning: apoyo
- Diagnose: diagnóstico
Ik Sta Sterk: prevención de caídas
● Programa de ejercicios para mejorar equilibrio y musculatura. 🧘♀️
- Valpreventie: prevención de caídas
- Evenwicht: equilibrio
- Spierkracht: fuerza muscular
- Oefeningen: ejercicios
Cuidado a distancia y tecnología amigable
● Tablets simplificadas, apps para videollamadas, robots de compañía. 🤖
● Dispositivos que permiten el zorg op afstand (cuidado a distancia). 🧑⚕️
● Tecnologías accesibles para mantener la autonomía desde casa. 🏡
Conclusión
● Peter Tripp desafió el sueño y perdió una parte de sí. 🕯️
● Dormir es necesario para restaurar cuerpo, mente y emociones. 🌙
● Aprender neerlandés es un viaje similar: requiere entrega y transformación. ✨
● Las tecnologías actuales están pensadas para cuidarnos, no para reemplazarnos.
● Gracias por leer hasta el final. Compartilo con quien más lo necesite. ❤️
My Diary - Leonardo Cardillo 