2025.04.28 – Comprendiendo el TDAH, la Disregulación Emocional y la Salud Mental: Un Recorrido Educativo – My Diary

Disregulación emocional y TDAH

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no solo implica problemas de atención, también puede afectar el control emocional.
🎯 La disregulación emocional en personas con TDAH se manifiesta como reacciones desproporcionadas ante estímulos cotidianos.
Una emoción mal gestionada puede desencadenar conflictos sociales, académicos o laborales.
✨ Reconocer estos patrones ayuda a desarrollar estrategias efectivas de afrontamiento.
La impulsividad emocional puede provocar cambios abruptos de humor o expresiones emocionales intensas.
⚡ Esto suele ser confundido con otros trastornos si no se realiza una evaluación adecuada.

El TDAH no es exclusivo de la infancia, muchos adultos viven con este trastorno sin saberlo.
🧠 La comorbilidad entre TDAH y trastornos del estado de ánimo es alta.
Depresión, ansiedad, y trastornos bipolares pueden coexistir con el TDAH en adultos.
☀️ Esta combinación suele intensificar los síntomas de ambos cuadros clínicos.
Reconocer el TDAH en adultos es esencial para establecer tratamientos integrales.
⏳ Un diagnóstico temprano mejora significativamente la calidad de vida.

Buscar ayuda profesional especializada es el primer paso fundamental.
🏥 El acompañamiento médico y terapéutico permite crear planes de tratamiento personalizados.
El conocimiento sobre el TDAH empodera a los pacientes para gestionar sus síntomas.
📚 La educación emocional se convierte en una herramienta crucial.
Establecer rutinas estructuradas mejora la organización y reduce el estrés diario.
⏰ La constancia y la paciencia son aliados indispensables en el proceso.
Aplicar técnicas de autorregulación contribuye a un manejo efectivo del tiempo y las emociones.
✏️ Métodos como la terapia cognitivo-conductual son frecuentemente recomendados.

Los gestos de amor cotidianos son esenciales para el bienestar emocional.
❤️ Pequeñas acciones diarias fortalecen las relaciones y promueven la felicidad.
Expresar afecto mediante palabras, gestos o actos simples, refuerza el vínculo humano.
✨ Gabriel Rolón enfatiza que la felicidad no reside en grandes eventos, sino en el afecto constante.
¿Quién es Gabriel Rolón?
🧑‍⚕️ Gabriel Rolón es un reconocido psicólogo, escritor y psicoanalista argentino, autor de numerosos libros sobre psicología y relaciones humanas. Su trabajo se centra en la comprensión profunda de las emociones, los vínculos afectivos y el bienestar psicológico.
El reconocimiento de las emociones permite que el amor sea vivido de forma consciente.
☀️ La felicidad es un estado construido día a día, no un destino lejano.
La práctica de la gratitud favorece la estabilidad emocional y la satisfacción personal.
📝 Cada gesto amoroso suma en la construcción de relaciones saludables.