(Ciencia, mente y evolución aplicadas a la dignidad)
- 1. El cerebro humano reacciona a una crítica como si fuera una amenaza física: se activa la amígdala como si te atacaran con un palo.
- 2. Insultar libera dopamina… pero solo por unos segundos. Luego aumenta la cortisol.
- 3. Quienes insultan con frecuencia tienen un menor volumen de materia gris en el lóbulo frontal, donde se controla el juicio y el autocontrol.
- 4. Ignorar un insulto activa regiones del cerebro asociadas a la sabiduría emocional y la resiliencia.
- 5. La gente más inteligente suele evitar discusiones innecesarias: su cerebro prioriza ahorro energético cognitivo.
- 6. Discutir mucho reduce la neuroplasticidad, porque el cerebro entra en modo defensivo.
- 7. Según la teoría de la mente, los más empáticos son los que mejor evitan conflictos inútiles.
- 8. El 93% de lo que “se dice” en una discusión ocurre con lenguaje corporal.
- 9. Quien interrumpe más en una discusión suele tener menor control ejecutivo cerebral.
- 10. El 87% de los insultos en redes sociales no serían pronunciados cara a cara.
- 11. La psicología evolucionista sugiere que el insulto fue una técnica primitiva para evitar la confrontación física.
- 12. Algunos chimpancés usan “insultos visuales” para humillar sin atacar.
- 13. Los delfines se insultan por ultrasonidos. Literalmente.
- 14. El lenguaje ofensivo activa áreas cerebrales distintas a las del lenguaje racional.
- 15. En un conflicto, el cuerpo puede segregar hasta 4 veces más adrenalina que en una situación de peligro real.
- 16. La persona que responde con calma ante un ataque es percibida como más poderosa, según estudios en Harvard.
- 17. Insultar afecta negativamente tu sistema inmunológico por al menos 24 horas.
- 18. Los niños que ven discusiones frecuentes presentan atrofia en la amígdala.
- 19. En las discusiones, quien respira profundamente gana 6 segundos de ventaja emocional.
- 20. Aristóteles decía: “Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil. Pero enfadarse con la persona correcta, en el grado correcto… eso es de sabios.”
My Diary - Leonardo Cardillo 