Author Archives: Leonardo Tomás Cardillo

Fuentes consultadas: Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Organización Mundial de la Salud (OMS) Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) ¿Por qué debería tratar de no servirme una segunda vez? Es esencial entender por qué evitamos servirnos una segunda vez. Hacerlo puede afectar nuestra salud yContinue reading “2024.01.09 – Evitar servirme una segunda vez”

Fuentes Consultadas: Instituto Nacional de Salud Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades Introducción:Cada suspiro, como nos enseña la cita de Juan Rulfo en “Pedro Páramo”, es como un sorbo de vida que tomamos y liberamos. En este artículo, exploraremos la importancia de los suspiros en nuestra vida cotidiana. ¿Qué es un Suspiro?UnContinue reading “2024.01.07 – La Importancia de los Suspiros en Nuestra Vida”

Fuentes Consultadas: National Institutes of Health – “Gratitude and Well-Being: A Review and Theoretical Integration” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010965/ Harvard Health Publishing – “Giving thanks can make you happier” https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happier Agradecer por la perfección y salud del cuerpo. Agradecer por la perfección y salud de nuestro cuerpo es clave para una vida plena. Nuestro cuerpo es asombroso yContinue reading “2024.01.07 – Transformando Vidas con Gratitud”

Fuentes Consultadas: Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (NICHD) Academia Americana de Pediatría Organización Mundial de la Salud (OMS) Importancia de Beber Agua:Beber agua es crucial para mantenernos saludables. El agua ayuda a nuestro cuerpo a funcionar correctamente y a mantenernos fuertes. Además, es esencial para que nuestro cerebro trabaje de manera óptima.Continue reading “2024.01.07 – Hidratación Inteligente”

Stoja tiene un podcast en Spotify llamado “Ni idea cómo se hace”. El podcast aborda temas como relaciones, propósito de vida, emociones, espiritualidad y reseñas de libros. Episodio 1 Episodio 2 Escritos de Stoja: “Los frutos del silencio”, “Al centro de tu corazón”, “Y todo esto para qué”, “Te acordás, ma”, “Por qué no encuentroContinue reading “2024.01.07 – Podcast “Ni idea cómo se hace”, de Stoja, en Spotify”

Fuentes Consultadas: Emerson, Ralph Waldo. “La filosofía de la paciencia está sostenida por todos los oráculos del universo.” La paciencia es como una varita mágica que nos ayuda a enfrentar los desafíos de la vida. Aprendamos más sobre este increíble poder: La Filosofía de la Paciencia:Ralph Waldo Emerson, un sabio pensador, nos enseña que laContinue reading “2024.01.07 – El Poder de la Paciencia”

Fuentes Consultadas: Brillantes Sensaciones Pensamientos: La gratitud transforma: El artículo del mes de enero en la revista Brillantes Sensaciones, cortesía de KIMICOR, nos invita a reflexionar sobre nuestras experiencias del año pasado y agradecer por lo positivo en nuestras vidas. Aprender a agradecer: Ser agradecido significa reconocer y valorar las cosas buenas que nos suceden.Continue reading “2024.01.07 – Descubre el Poder Transformador de la Gratitud”

Fuentes Consultadas: Asociación Americana de Psicología. “La importancia del pensamiento positivo en la salud mental.” Fuente. Instituto Nacional de Salud Mental. “Cómo los pensamientos positivos afectan la salud mental.” Fuente. 1. Introducción:La mente es como un jardín, y así como cuidamos nuestro cuerpo con alimentos saludables, también debemos nutrir nuestra mente con pensamientos positivos. EnContinue reading “2024.01.07 – Nutrición Mental: Alimenta Tu Mente con Pensamientos Positivos”

Allí estaba el anciano, sentado en silencio, con la mirada perdida en la vastedad del infinito. El viejo lloró, y en esa única lágrima parecía llevar consigo el peso de incontables historias. Su llanto, un lamento silencioso que resonaba en el aire, me paralizó. Al pasar frente a su hogar, decidí saludarlo con una sonrisa,Continue reading “2024.01.07 – Un Encuentro que Transformó el Dolor en Belleza”

El Arte de Masticar: Claves para una Digestión Saludable Fuentes Consultadas: Academia de Nutrición y Dietética Instituto Nacional de Salud Organización Mundial de la Salud La Importancia de Masticar:Masticar es más que un paso previo a la digestión; es una parte esencial del proceso. Al masticar cada bocado de comida, ayudas a iniciar la digestiónContinue reading “2024.01.06 – Masticar cada bocado hasta sentir que la digestión comienza donde debe, en la boca.”