2025.05.04 – Vacunas contra el COVID-19: Enseñanza clara, actual y sin adornos


Concepto general de vacunación contra el COVID-19

• La vacunación no elimina el virus, pero reduce el riesgo de hospitalización y muerte.
🦠 El virus sigue circulando, pero las vacunas ayudan a que el cuerpo lo controle más rápido.
Las vacunas no curan, entrenan.
🧬 El sistema inmune aprende a reconocer al SARS-CoV-2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2).
• Las vacunas actuales están diseñadas para proteger contra las variantes más recientes.
🧪 Moderna, Pfizer-BioNTech y Novavax tienen formulaciones 2024–2025 adaptadas al virus.


¿Quién debe vacunarse según datos actuales?

• Todos deben vacunarse desde los 6 meses de edad.
👶 Eso incluye personas sanas, inmunocomprometidas y quienes ya tuvieron COVID-19.
Adultos mayores de 65 años deben recibir dos dosis en la temporada 2024–2025.
🧓 El intervalo entre esas dosis es de al menos 4 a 6 meses.
Niños entre 5 y 11 años solo necesitan una dosis en este periodo.
🎒 La misma regla aplica a adolescentes y adultos sin condiciones de riesgo.


¿Qué pasa si alguien ya tuvo COVID-19?

• Las personas que superaron la enfermedad sí deben vacunarse.
🧠 El cuerpo mantiene algo de memoria inmunológica, pero no siempre es suficiente.
Se puede esperar hasta tres meses después del contagio para vacunarse.
⏳ Esa espera no es obligatoria, pero puede tener sentido si la persona está sana.
• La vacunación no causa complicaciones en personas previamente contagiadas.
⚠️ Las complicaciones graves que se han difundido en redes no tienen respaldo científico.


Comparación técnica entre vacunas disponibles

Pfizer-BioNTech y Moderna son vacunas de tipo mRNA (messenger Ribonucleic Acid).
💉 Ambas muestran alta eficacia (94%–95%) y buena protección contra hospitalización.
Johnson & Johnson usa un adenovirus modificado (vector viral).
🧬 Su eficacia general es menor (72%), pero sigue reduciendo casos graves.
Sputnik V también usa vectores virales y tiene una eficacia estimada del 91.1%.
🌍 No tiene aprobación de la OMS (World Health Organization).
Sinovac y Sinopharm usan virus inactivado.
🧪 Tienen eficacia variable y publican menos datos clínicos completos.
Novavax usa una proteína del virus y un adyuvante.
🧫 Esta opción está autorizada para mayores de 12 años en varios países.


Refuerzos: qué son y por qué existen

• Las dosis adicionales después de la segunda no son vacunas nuevas, son refuerzos.
🔁 El sistema inmune necesita recordatorios para seguir funcionando eficazmente.
La protección disminuye con el tiempo.
⏳ Las células inmunes van perdiendo actividad si no vuelven a encontrar el virus.
Recibir un refuerzo no significa que las vacunas hayan fallado.
🧩 Significa que el cuerpo necesita volver a entrenar para responder mejor.


Vacunación en grupos con condiciones especiales

• Personas inmunodeprimidas pueden requerir más dosis que el resto.
💊 Su cuerpo no siempre genera la misma respuesta al recibir la vacuna.
Los esquemas pueden incluir tres dosis básicas y uno o más refuerzos.
🦠 Cada esquema depende del diagnóstico médico y del tipo de inmunosupresión.
Mujeres embarazadas y lactantes deben vacunarse.
👩‍🍼 Los estudios muestran que esto protege también al recién nacido.
La vacuna no afecta la fertilidad ni el embarazo.
🧬 Esa idea es un mito sin evidencia científica.


Formularios de preferencia vacunal

• En varios sistemas digitales se ofrecen listas con vacunas para elegir.
📝 Los usuarios pueden ver nombres como Pfizer, Sinovac, Cansino o Sputnik V.
Cada opción aparece junto a un botón circular sin marcar (radio button).
🔘 Estas interfaces permiten seleccionar una opción sin activarla por defecto.
• El hecho de poder elegir no implica que todas estén disponibles para todos.
📍 Depende del país, del grupo etario y de la aprobación sanitaria vigente.


Carga viral y transmisión después de la vacuna

• Las personas vacunadas pueden infectarse y transmitir el virus, pero menos.
🧪 La cantidad de virus en el cuerpo suele ser menor y dura menos tiempo.
Eso se llama carga viral reducida.
🌬️ El sistema inmune reacciona más rápido y evita que el virus se multiplique tanto.
• La vacuna no impide totalmente la infección, pero sí reduce el contagio.
💡 Especialmente en lugares cerrados o al convivir con personas vulnerables.


Confusiones comunes: desinformación y ciencia mal explicada

Frases como “las vacunas causan complicaciones en quienes ya tuvieron COVID-19” no son ciertas.
🚫 No hay estudios serios que respalden esa idea.
Otro error común es decir que “el cuerpo espera que el virus llegue al endotelio”.
🩸 El endotelio es el revestimiento de los vasos sanguíneos, no una trampa viral.
El sistema inmune actúa en varias etapas, no espera pasivamente.
🛡️ Detecta al virus desde que entra por nariz o boca, incluso antes de que llegue a la sangre.


Actualización científica sobre combinación y fraccionamiento de dosis

• Las dosis mixtas combinan vacunas de diferentes fabricantes.
🔄 Por ejemplo, una primera dosis de AstraZeneca y una segunda de Moderna.
No todos los países autorizan estas combinaciones.
🧬 La investigación aún evalúa cuánta protección ofrecen frente a esquemas homogéneos.
Las dosis fraccionadas usan una parte más pequeña de la dosis estándar.
⚖️ La idea es vacunar a más personas con menos volumen, sin perder eficacia.
Todavía no hay suficiente evidencia para recomendar esto ampliamente.
📉 El riesgo es que una dosis muy baja no genere inmunidad duradera.


Diferencias entre tipos de vacunas contra el COVID-19

Las vacunas mRNA (messenger Ribonucleic Acid) enseñan al cuerpo a fabricar una proteína viral.
🧪 Esa proteína no causa enfermedad, pero sí activa el sistema inmune.
Las vacunas de vector viral usan otro virus modificado para llevar información genética.
🧬 El cuerpo crea una respuesta sin infectarse con el SARS-CoV-2 real.
Las vacunas de subunidad proteica como Novavax usan partes purificadas del virus.
🧫 Estas partes no pueden replicarse, pero estimulan defensa inmune.
Las vacunas de virus inactivado usan el virus muerto o desactivado.
🔥 No pueden causar infección, pero presentan más componentes al sistema inmune.


Reconocer la información verificada

No todas las afirmaciones virales tienen base científica.
🚨 Frases alarmistas circulan más rápido que los datos reales.
La OMS (World Health Organization) y el CDC (Centers for Disease Control and Prevention) son fuentes oficiales.
🔍 También lo son los ministerios de salud nacionales y universidades reconocidas.
Mensajes que apelan al miedo suelen ignorar el consenso científico.
⚠️ Rechazar vacunas sin evidencia perjudica a la salud pública.


Estrategias de vacunación por edad y condición

Niños de 6 meses a 4 años requieren varias dosis según la vacuna usada.
👶 El esquema puede cambiar si ya tuvieron una infección previa.
Niños de 5 a 11 años necesitan una sola dosis de Moderna o Pfizer 2024–2025.
🎯 No importa si ya recibieron vacunas anteriores.
Personas de 12 a 64 años deben tener una dosis actualizada en esta temporada.
🧍 No es necesario repetir todas las anteriores.
Los mayores de 65 años deben recibir dos dosis durante el mismo periodo.
👴 Esto mejora su protección contra hospitalización y muerte.


¿Qué hacer si hay síntomas, prueba positiva o dudas sobre vacunarse?

• Las personas con síntomas leves pueden recibir la vacuna sin problema.
🌡️ Fiebre baja, tos o malestar no son contraindicaciones absolutas.
Si hay síntomas sin prueba, el personal médico debe evaluar cada caso.
🏥 No siempre es necesario reprogramar, pero hay que informar antes.
Después de un contagio confirmado, se recomienda esperar hasta tres meses para vacunarse.
🧭 Esa espera puede ajustarse si la persona pertenece a un grupo de riesgo.
No se recomienda vacunar durante una infección activa.
⚠️ El cuerpo necesita enfocarse primero en superar la enfermedad.


Qué es el aislamiento y cuándo termina

El aislamiento dura al menos 10 días desde el inicio de los síntomas.
🗓️ Esa regla se aplica si no hay fiebre en las últimas 24 horas.
También deben mejorar los otros síntomas, como tos o fatiga.
😷 La presencia leve de síntomas residuales no impide salir del aislamiento.
No es obligatorio hacerse una nueva prueba para terminar el aislamiento.
✅ Si el tiempo ha pasado y los síntomas mejoraron, se considera seguro.


¿Por qué sigue siendo necesaria la vacunación en 2025?

El virus SARS-CoV-2 no ha desaparecido.
🦠 Continúan apareciendo nuevas variantes con distinta capacidad de transmisión.
La inmunidad natural pierde fuerza con el tiempo.
📉 Después de meses, incluso quien tuvo COVID-19 puede volver a contagiarse.
Las vacunas nuevas están adaptadas a las variantes circulantes.
🔬 Por eso ofrecen mejor protección que esquemas anteriores.
La vacunación protege a cada persona y también a quienes la rodean.
👨‍👩‍👧‍👦 Esa protección colectiva es clave para evitar más olas graves.


Cierre

• La vacunación contra el COVID-19 no es una medida del pasado.
🔄 Es una respuesta médica continua, basada en evidencia actualizada.
Las vacunas salvan vidas, incluso cuando no se nota.
🛡️ Reducen la carga viral, evitan hospitalizaciones y previenen fallecimientos.
Conocer cómo funcionan no es un lujo, es una necesidad colectiva.
📚 Saber protege más que dudar.
La ciencia no se opina, se comprende.
✨ Y mientras más clara sea la información, más fuerte será la comunidad.


Nutri-Score 7.0: La evolución total del etiquetado nutricional

Introducción

  • El mundo necesita entender qué hay en su comida 🍽️
  • Nutri-Score empezó como un sistema de letras y colores 🇫🇷
  • Pero eso no bastó para proteger la salud de verdad 🛑
  • Así nació Nutri-Score 7.0, la versión más exigente y completa 🔬

Qué era Nutri-Score 1.0

  • Usaba letras de la A a la E 🔠
  • Evaluaba calorías, grasas, azúcar y sal ⚖️
  • Muchos productos ultraprocesados salían con A o B 🤨
  • No servía para elegir lo mejor a diario 🧃

Críticas y mejoras hasta llegar a 6.0

  • La versión 2.0 incorporó algunos nutrientes positivos 🥗
  • La 3.0 simplificó la calificación con estrellas (1 a 5)
  • La 4.0 evaluaba solo con la lista de ingredientes 📋
  • La 5.0 permitió calificar solo con una foto del frente del envase 📸
  • La 6.0 aseguraba que los alimentos 5 estrellas cubrieran todos los nutrientes diarios ⚙️
  • Pero todavía no prevenía enfermedades como obesidad ⚠️

Nutri-Score 7.0: Fundamentos

  • Nutri-Score 7.0 nace para prevenir enfermedades, no solo para clasificar alimentos 💡
  • Solo los alimentos con 5 estrellas pueden consumirse a diario sin riesgo
  • Analiza densidad calórica, calidad de macronutrientes y presencia de micronutrientes clave 🧪
  • No depende de marca, nombre ni categoría 🚫
  • Evalúa solo la lista de ingredientes y la información nutricional 🧾
  • Incluye criterios metabólicos para prevenir obesidad, diabetes e hipertensión 🫀

Ejemplos de alimentos evaluados

  • Las lentejas cocidas sin sal obtienen 5 estrellas 🥄
  • El chocolate 90% sin azúcar obtiene 4 estrellas por su densidad calórica 🍫
  • Una mezcla de frutos secos con azúcar añadido queda en 3 estrellas 🥜
  • Una bebida vegetal sin azúcar obtiene 5 estrellas si no tiene aditivos perjudiciales 🥛
  • Un postre lácteo con azúcar queda en 2 estrellas 🍮

Refrigeración y seguridad alimentaria

  • Alimentos como tofu, yogures y legumbres cocidas deben mantenerse por debajo de 5ºC ❄️
  • Mini refrigeradores termoeléctricos pueden usarse si la habitación está por debajo de 22ºC 🧊
  • Modelos como el Alpicool C15 aseguran frío real sin depender de la temperatura ambiente 🚐

Preparación de comidas saludables

  • Se puede hornear una mezcla de verduras con huevo a 200ºC por 25 minutos 🥘
  • El huevo no debe sobrecocerse para evitar perder textura y nutrientes 🥚
  • Romper el huevo a mitad de la cocción da mejor resultado ⏱️
  • No se debe usar vaso de papel en horno por riesgo de incendio 🔥

Evaluación de productos comerciales

  • Un producto con azúcar añadido baja automáticamente a 3 estrellas o menos 🧃
  • Un alimento con solo ingredientes naturales, sin azúcares ni aditivos, puede alcanzar 5 estrellas 🌱
  • El contenido de sal también afecta la calificación final 🧂
  • La densidad calórica alta no es penalizada si el alimento aporta nutrientes críticos 🔋

Instrucción futura para evaluar según Nutri-Score 7.0

  • Usa esta frase exacta para que el sistema entienda cómo calificar un alimento incluso si olvida esta conversación: 🧠

Quiero que evalúes un alimento usando el sistema Nutri-Score 7.0, que funciona con una escala de 1 a 5 estrellas. Solo los alimentos con 5 estrellas deben ser seguros para el consumo diario, completos nutricionalmente, sin generar déficits ni riesgo de enfermedades como obesidad, diabetes o hipertensión. La calificación debe basarse solo en la información nutricional y lista de ingredientes, sin considerar nombre comercial, marca ni categoría del producto.

2025.05.04 – How to Use the LAB31 Universal Tripod: Complete Guide


The LAB31 Universal Tripod is a practical, adjustable, and highly versatile support for smartphones, tablets, cameras, and more. Whether you’re filming, photographing, streaming, or vlogging, this tripod adapts to your creative needs. It includes a 2-in-1 smartphone/tablet holder, a carry bag, and all the features needed for easy use and stability.


Key Features

  • Device compatibility:
    • Smartphones (width: 5.5 to 8 cm)
    • Tablets (width: 11.5 to 17.3 cm)
    • Digital cameras
    • LED lights
    • Ring lights
  • Height range: Adjustable from 60 cm to 170 cm
  • Folded size: 62 cm
  • Rotation: 360° smooth panning
  • Load capacity: up to 1 kg
  • Mount: Universal 1/4-inch screw
  • Includes:
    • 2-in-1 smartphone/tablet holder
    • Carrying bag with handle
  • Note: Devices shown on packaging are not included

Highlighted Functions

  • Carry bag with handle – For easy transport
  • Weight hook – Hang extra weight (up to 1 kg) for added stability
  • Built-in spirit level – Ensures even setup on irregular surfaces
  • Quick flip locks – Fast, secure adjustment of the leg segments
  • 360° head rotation – For panning, landscape and portrait shots
  • Adjustable device holder – Fits a range of smartphones and tablets

1. Safety Guidelines

  • Do not exceed the weight limit (1 kg).
  • Keep away from moisture and heat sources.
  • Do not allow children to use it unsupervised.
  • Always check that all parts are properly tightened before use.
  • Use the weight hook at your own discretion—test before adding any load.

2. Setup Instructions

Unfolding and Extending the Tripod

  1. Place the tripod on a stable surface.
  2. Pull out each leg from the center and spread them evenly.
  3. Unlock the telescopic legs by turning the flip locks.
  4. Extend each section, then flip the locks back to secure.
  5. Use the integrated bubble level to verify the tripod is straight.

Adjusting the Center Column

  • Turn the crank handle to raise or lower the center column.
  • Lock it into place using the tightening knob.

3. Mounting Your Device

  1. Attach the 2-in-1 holder to the tripod’s 1/4″ screw mount.
  2. Insert your phone or tablet securely into the adjustable clamp.
  3. Make sure it is balanced and centered for best stability.

4. Head Controls

Panning

  • Loosen the side knob to rotate the head horizontally (360°).
  • Tighten the knob to lock the position.

Tilting

  • Use the rear knob to tilt the device up or down.
  • Re-tighten once the angle is right.

Angle Adjustments

  • Loosen the vertical adjustment knob to change between portrait and landscape mode.
  • Tighten to lock the position.

5. Maintenance Tips

  • Clean with a damp cloth and mild soap if needed.
  • Dry thoroughly before storing.
  • Do not use solvents, alcohol, or abrasive cleaners.
  • Store in the included carry bag in a dry place.

Manufacturer’s Note

The LAB31 Universal Tripod Stand can be used for several multimedia devices. It can be adjusted by using the knobs. Extendable from 60 to 170 cm. Use the spirit level to level the 3 legs on uneven surfaces. You may suspend an object of max. 1 kg from the hook for additional stability. Use at your own risk – test before use.


Product Information

  • Brand: LAB31
  • Model: 2203901
  • Barcode (EAN): 8715342043470
  • Made in: PRC (China)
  • Package: FSC-certified recycled paper (PAP 21/22)
  • Return policy: 8 days with receipt
  • Seller: Action Nederland BV, Perenmarkt 15, 1681 PG Zwaagdijk-Oost
  • Receipt-confirmed purchase: May 4, 2025, Delfzijl store, €12.97

Conclusion

The LAB31 Universal Tripod is more than just a basic stand. It’s a reliable tool for home users, travelers, and content creators alike. With its wide compatibility, adjustable height, 360° movement, and thoughtful accessories, it’s ready to support your creativity—anywhere, anytime.


2025.05.03 – Lo que no hace ruido también puede funcionar

No todo lo que ayuda hace ruido. 
No todo lo que despierta, se mastica. 
Hay quien necesita algo dulce… 
y hay quien prefiere 
otro tipo de azúcar.

Tal vez el truco esté en no quedarse quieto. 
En no repetir lo que no funciona. 
En probar sin obligación, 
pero sin rendirse.

Hay quienes saltan, mastican, se agitan. 
Otros simplemente respiran. 
Y encuentran su modo, 
aunque no venga en envoltorio brillante.

Porque estar bien no siempre tiene sabor a chicle. 
A veces sabe a silencio. 
A constancia. 
A saber decir: 
“gracias, pero no me lo trago.”

2025.05.03 – Lo que florece sin avisar

El árbol de afuera hace fiesta todos los días. 
Con hojas, con flores, con semillas. 
Como si supiera que mayo trae algo más que calor. 
Como si supiera que alguien está por volver.

Hay cosas que no esperan permiso: 
la risa, 
el cariño, 
las ganas de ver(nos) otra vez.

Y mientras tanto, 
todo se acomoda en secreto: 
una ventanita que aún recuerda, 
una persona que comparte descubrimientos, 
y un corazón que se asoma sin hacer ruido.

(Por cierto… 
tal vez no haga falta chicle. 
A veces, solo se necesita 
una buena razón para sonreír.)

2025.05.03 – ¿Puede el chicle ayudar en el aprendizaje y el TDAH?


Qué dice la ciencia sobre masticar chicle y aprender

  • Masticar chicle puede ayudar al cerebro a mantenerse despierto.
    🧠 Los estudios muestran que algunas personas prestan más atención cuando mastican.
  • Masticar aumenta el flujo de sangre en el cerebro.
    💡 Esto puede hacer que el cerebro funcione más rápido y recuerde mejor.
  • El chicle puede reducir el estrés.
    🌿 Algunos estudiantes se sienten más tranquilos cuando mastican durante las clases.
  • El chicle puede mejorar la concentración.
    🔍 Facilita ignorar distracciones y terminar lo que se empieza.
  • A veces, los estudiantes rinden mejor cuando mastican chicle.
    ✏️ Se mantienen más despiertos y atentos.
  • No todas las personas reaccionan igual.
    🎯 Lo que le funciona a uno, no le funciona a todos.
  • Aún se necesita más investigación.
    📚 Los científicos quieren entender cómo afecta el chicle a distintos cerebros.

Masticar chicle y el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)

  • El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) afecta la concentración.
    ⚡ Algunas personas con TDAH se distraen fácilmente o no logran quedarse quietas.
  • El chicle puede ayudar a algunas personas con TDAH.
    🌀 Les da una tarea física que calma el cuerpo.
  • Las personas con TDAH a veces se enfocan mejor cuando mastican.
    🧩 Les resulta más fácil leer, escribir o escuchar.
  • El chicle reduce la ansiedad en algunas personas con TDAH.
    💬 Sirve para controlar momentos de tensión o incomodidad.
  • Masticar puede activar más el cerebro.
    ⚙️ Esto ayuda con la memoria, la atención y la lógica.
  • Algunas personas se sienten más productivas cuando mastican.
    🚀 Terminan tareas más rápido o se organizan mejor.
  • Pero cada persona con TDAH es diferente.
    🧭 A una persona adulta le puede servir, y a otra no.
  • Los adultos con TDAH también pueden notar beneficios al masticar.
    📈 Muchos usan este hábito como apoyo diario.
  • El chicle no cura nada.
    🔒 Es solo una ayuda más dentro de muchas posibles.

Qué ocurre en el cerebro cuando masticas chicle

  • Masticar activa zonas del cerebro ligadas a la atención y al movimiento.
    🎮 Esa actividad puede mantener la mente alerta.
  • Algunos científicos dicen que el chicle ayuda en tareas largas.
    ⏳ Sobre todo si la tarea es aburrida o repetitiva.
  • El cerebro se mantiene más despierto al masticar.
    🕯️ Por eso algunas personas mastican cuando están cansadas.
  • Los estudios muestran mejor memoria en personas que mastican.
    📖 Recordaban más detalles después de masticar.
  • Quizás sea porque el chicle mejora el estado de ánimo.
    🌞 Cuando te sientes mejor, piensas mejor.
  • Todavía se hacen pruebas para confirmar todo esto.
    🧪 La ciencia sigue aprendiendo cómo influye el chicle en la mente.

Cosas que vale la pena considerar

  • No todas las personas reaccionan igual al chicle.
    🔄 A unas les ayuda, a otras no, y a otras les molesta.
  • El TDAH tiene muchas caras.
    🧠 Lo que ayuda a concentrarse no siempre ayuda con la ansiedad.
  • El chicle es barato y fácil de conseguir.
    💸 Por eso muchas personas lo usan como herramienta.
  • Pero no reemplaza otras estrategias.
    🛠️ Como dormir bien, tener rutinas claras o cuidar la salud.
  • El momento en que masticas importa.
    🗓️ Masticar mientras estudias puede ayudar más que durante un examen.
  • El tipo de chicle también puede influir.
    🍬 Es mejor usar chicles sin azúcar para cuidar los dientes.

Preguntas importantes

  • ¿Masticar chicle ayuda a alguien que conoces a concentrarse?
    🎯 Observa cómo cambia su conducta antes y después.
  • ¿El chicle baja el estrés en el estudio o en el trabajo?
    🌈 Muchas personas se sienten más tranquilas al masticar.
  • ¿Los adultos con TDAH también se benefician?
    🧑‍💼 Algunos dicen que sí, especialmente en tareas largas o reuniones.
  • ¿Qué hábitos pequeños ayudan con la atención o la calma?
    🪁 Masticar podría ser solo una parte de la respuesta.
  • ¿El chicle ayuda a largo plazo?
    🕰️ ¿O solo sirve en momentos breves de esfuerzo?

En resumen:
Masticar chicle puede ayudar a concentrarse, recordar mejor y reducir el estrés. A algunas personas, especialmente con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), les funciona como un apoyo útil. Pero no a todos les sirve igual. La ciencia sigue estudiando cómo una acción tan simple puede influir tanto en la mente.

2025.05.03 – Bevrijdingsfeest en los Países Bajos: lenguaje, espacio público y contexto real


Bevrijdingsfeest (fiesta de la liberación) es un evento nacional que se celebra el 5 de mayo en los Países Bajos.
🇳🇱 Esta fiesta conmemora el fin de la ocupación nazi en 1945 y la recuperación de la libertad.
Cada año se celebran actividades públicas en muchas ciudades del país.
📅 En 2025, la celebración cae en lunes.


• En algunos pueblos, como uno situado en la región de Groningen, se organizan festividades locales.
🎪 La fundación Stichting Werkgroep 5 mei viering se encarga del evento.
Para ello, se cierran ciertas calles durante el día.
🚧 La información sobre el cierre se comunica en neerlandés, inglés y húngaro.
Se pide a los residentes que no aparquen en las calles afectadas.
🕔 El cierre ocurre entre las 05:00 y las 19:00 horas.


• Las calles afectadas incluyen Koestraat, Pijpplein, Lindeboomstraat, una parte de Molenstraat, Hindrik Jagerstraat y Borgshof.
🚫 El tráfico se bloquea para permitir el desarrollo de las actividades.
Se instala un escenario en la zona de Pijpplein.
🎤 El montaje puede comenzar en los días previos.
El objetivo es garantizar la seguridad y el disfrute de los asistentes.
🥳 El evento suele incluir música, comida y actividades sociales.


• Este tipo de cartas oficiales ofrecen excelente vocabulario para estudiantes de neerlandés.
✍️ Afsluiting significa cierre.
También aparece la expresión: “verkeer wordt afgesloten”, que significa que se bloquea el tráfico.
📜 Es común ver frases como “Bij voorbaat dank voor uw medewerking” (gracias de antemano por su cooperación).
Estas fórmulas muestran cortesía formal.
🧾 Otra fórmula típica: “Met vriendelijke groet”, que se traduce como “Atentamente”.


• Las cartas oficiales ayudan a entender cómo funciona la administración neerlandesa.
⚙️ Usan estructuras fijas y claras para comunicar normas.
También proporcionan una forma auténtica de aprender gramática y vocabulario.
📚 Leer este tipo de documentos mejora la comprensión de situaciones reales.
Esto conecta el idioma con la vida cotidiana.


• En este caso concreto, una persona reside en una de las calles afectadas por el evento.
🚗 La recomendación es aparcar fuera del área de cierre antes de las 05:00 del lunes.
Se buscó una dirección cercana que no esté dentro del perímetro restringido.
📍 Se identificó una calle accesible y cercana: Schoolstraat, código postal 9936 CK.
Se encuentra a pocos minutos a pie y fuera del área mencionada en el aviso.
🧭 Esto facilita la movilidad durante la celebración.


• Para recordar toda esta información, se generó un archivo en formato VCF (vCard File).
💾 Este archivo permite guardar un contacto con dirección, nota y propósito específico.
El primer intento fue rechazado por incompatibilidad con el sistema Android.
🔧 Se creó entonces una versión simplificada, que contiene solo los datos esenciales.
Este archivo se puede importar en la aplicación de contactos del teléfono.
📱 Así se guarda un recordatorio sobre el evento y el lugar sugerido para aparcar.


• El aprendizaje del neerlandés se enriquece cuando se combina con experiencias reales.
📖 Leer folletos, cartas y anuncios mejora la fluidez.
El uso del idioma se vuelve tangible y necesario.
🧠 Aprender palabras nuevas en contexto refuerza la memoria.
Eventos públicos como este ofrecen oportunidades únicas para mejorar la competencia lingüística.


2025.05.03 – Taal en cultuur met supermarktzakken


Learn Dutch with real visuals from a discount store


  • 🛍️ Reclamezin op de zak
    NL:Ga dan gewoon naar de winkel!
    EN:Then just go to the store!
    Grammatica / Grammar:
    • ga / go = gebiedende wijs / imperative
    • dan / then = geeft een gevolg of nadruk aan
    • naar / to = richting aangeven / indicates direction
      Uitspraak / Pronunciation: /ɣa dɑn ɣəˈʋoːn nar də ˈʋɪŋkəl/
      Een directe en opvallende reclameslogan.
      A direct and catchy advertising slogan.

  • 🎁 “Geschenk” op de zak
    NL:Geschenk / Cadeautje
    EN:Gift / Present
    Grammatica / Grammar:
    • het geschenk / the gift = onzijdig zelfstandig naamwoord / neuter noun
    • geschenken / gifts = meervoud / plural
      Uitspraak / Pronunciation: /ɣəˈʃɛŋk/
      Vaak gebruikt voor promotieacties.
      Often used for promotional offers.

  • 🌱 Lokale producten promoten
    NL:Wil jij het beste van boeren uit jouw regio?
    EN:Do you want the best from farmers in your region?
    Grammatica / Grammar:
    • wil jij / do you want = werkwoord “willen” / verb “to want”
    • het beste / the best = superlatief substantief
    • uit jouw regio / from your region = plaatsbepaling
      Uitspraak / Pronunciation: /ʋɪl jɛi ət ˈbɛstə fɑn ˈburən œyt ˈjʌu ˈreɣio/
      Een slogan om streekproducten aan te moedigen.
      A slogan to promote local produce.

  • ♻️ Milieuboodschap op de zak
    NL:Toegepaste milieubescherming
    EN:Environmental protection in practice
    Grammatica / Grammar:
    • toegepaste / applied = bijvoeglijk naamwoord
    • milieubescherming / environmental protection = zelfstandig naamwoord
      Uitspraak / Pronunciation: /ˈtuɣəˌpɑstə mɪˈlœybəˌsxɛrɪŋ/
      De zak is herbruikbaar of gemaakt van gerecycled materiaal.
      The bag is reusable or made from recycled material.

  • 🔗 Website-adres onderaan
    NL: Officiële website van de winkel
    EN: Official website of the store
    Uitspraak / Pronunciation: /ˈʋeːˌʋeːˌʋeː punt naam punt nl of de/
    Handig om meer woordenschat en cultuur te leren.
    Useful to learn more vocabulary and cultural context.

2025.05.03 – EL ARTE DE DISCUTIR SIN INSULTAR: DATOS QUE TE HARÁN REPLANTEAR CÓMO PELEAS Y CÓMO GANAS


(Ciencia, mente y evolución aplicadas a la dignidad)


  • 1. El cerebro humano reacciona a una crítica como si fuera una amenaza física: se activa la amígdala como si te atacaran con un palo.
  • 2. Insultar libera dopamina… pero solo por unos segundos. Luego aumenta la cortisol.
  • 3. Quienes insultan con frecuencia tienen un menor volumen de materia gris en el lóbulo frontal, donde se controla el juicio y el autocontrol.
  • 4. Ignorar un insulto activa regiones del cerebro asociadas a la sabiduría emocional y la resiliencia.
  • 5. La gente más inteligente suele evitar discusiones innecesarias: su cerebro prioriza ahorro energético cognitivo.
  • 6. Discutir mucho reduce la neuroplasticidad, porque el cerebro entra en modo defensivo.
  • 7. Según la teoría de la mente, los más empáticos son los que mejor evitan conflictos inútiles.
  • 8. El 93% de lo que “se dice” en una discusión ocurre con lenguaje corporal.
  • 9. Quien interrumpe más en una discusión suele tener menor control ejecutivo cerebral.
  • 10. El 87% de los insultos en redes sociales no serían pronunciados cara a cara.
  • 11. La psicología evolucionista sugiere que el insulto fue una técnica primitiva para evitar la confrontación física.
  • 12. Algunos chimpancés usan “insultos visuales” para humillar sin atacar.
  • 13. Los delfines se insultan por ultrasonidos. Literalmente.
  • 14. El lenguaje ofensivo activa áreas cerebrales distintas a las del lenguaje racional.
  • 15. En un conflicto, el cuerpo puede segregar hasta 4 veces más adrenalina que en una situación de peligro real.
  • 16. La persona que responde con calma ante un ataque es percibida como más poderosa, según estudios en Harvard.
  • 17. Insultar afecta negativamente tu sistema inmunológico por al menos 24 horas.
  • 18. Los niños que ven discusiones frecuentes presentan atrofia en la amígdala.
  • 19. En las discusiones, quien respira profundamente gana 6 segundos de ventaja emocional.
  • 20. Aristóteles decía: “Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil. Pero enfadarse con la persona correcta, en el grado correcto… eso es de sabios.”

2025.05.03 – ¿Un día más largo que un año? El caso sorprendente de Venus


Facts in Space: Venus and Its Strange Time

  • Venus surprises scientists with its rotation and orbit
    🪐 Venus is the second planet from the Sun
  • Venus orbits the Sun in 225 Earth days
    ⚡ That means a Venusian year lasts 225 days on Earth
  • But it takes Venus 243 Earth days to spin around once
    ⏳ A Venusian day is longer than a Venusian year

Day vs. Year: What’s the Difference?

  • A day means one full spin of a planet on its axis
    🌍 On Earth, that’s 24 hours
  • A year means one full orbit around the Sun
    ☀️ Earth takes 365.25 days to do this
  • On Venus, the spin is very slow
    🐢 It takes 243 Earth days to rotate just once

Retrograde Rotation: Spinning Backwards

  • Venus spins in the opposite direction of most planets
    🔄 Scientists call this retrograde rotation
  • If you watched the Sun from Venus, it would rise in the west
    🌇 And it would set in the east
  • Only Venus and Uranus do this in the Solar System
    🌌 This backward spin changes how days and nights work there

What Does That Mean for a Venusian Day?

  • A solar day on Venus (from one sunrise to the next)
    🌞 lasts about 117 Earth days, not 243
  • That’s because Venus moves in its orbit while it rotates
    🛰️ The day shortens due to that movement
  • But the rotation itself still takes 243 days
    ⏱️ That’s what we count as a sidereal day

Important Terms Explained

  • Sidereal day: time it takes for Venus to rotate once relative to the stars
    ✨ 243 Earth days on Venus
  • Solar day: time from one sunrise to the next
    ⏰ 117 Earth days on Venus
  • Orbit: the path a planet takes around the Sun
    🧭 Venus takes 225 Earth days to go around once

Venus Is Special

  • No other planet has a day longer than its year
    🌠 That makes Venus very unique in our Solar System
  • Its thick clouds and atmosphere also make it very hot
    🔥 Surface temperatures can reach over 460°C
  • It’s not a place humans could visit easily
    🚀 But scientists keep studying it with robots and telescopes

Why Should We Care?

  • Venus teaches us that not all planets work like Earth
    🌍 The universe has many strange and beautiful rules
  • Learning about Venus helps us understand time, motion, and space
    🧠 It also shows how unique our own planet is

Languages of Science: English for Space Facts

  • In astronomy, English helps scientists around the world
    🌐 That’s why terms like sidereal day and retrograde rotation use English
  • But anyone can learn from these facts
    📚 No matter the language, science is for everyone

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