2021.11.06 – NYC Well: Experiencing stress on the job

  • Talk to your boss about the way that you are feeling.
  • If it is not possible, see if there is anyone else at your company that you can talk to about this.
  • Check if you can see a therapist or a counselor.
  • See if you can get support from family or friends that you can talk to.
  • Write down the things that you are grateful for to help motivate you.
  • Sometimes people can make you mentally tired.
  • Try deep breathing.
  • You can call 24/7 at 888-NYCWell (888- 692-9355)

2021.11.06 – Job Hunting: Actitudes en las entrevistas

  • Cuando pidan contestar instrucciones, no decir que esta información ya está en el currículum.
  • Cuando uno miente mira hacia la derecha, cuando uno realmente piensa mira hacia la izquierda.
  • Demostrar animación y entusiasmo al exponer las ideas.
  • Después de la entrevista, mandar una carta al entrevistador reforzando las respuestas dadas en la entrevista.
  • Es necesario demostrar seguridad en uno mismo, autoestima, siendo optimista en los comentarios. No dudar sobre uno mismo.
  • Escuchar siempre con atención al interlocutor. En caso de no haber entendido el comentario o la pregunta del seleccionador, solicitar aclaraciones. Tratar de entender el fondo de la pregunta antes de responder.
  • Esperar a ser invitado antes de sentarse.
  • Estar calmo, no demostrando impaciencia ni nerviosismo. No mirar el reloj.
  • Estudiar antes de la entrevista sobre el trabajo y la empresa.
  • Las preguntas particulares que uno tenga debe hacerlas al final, pero con respeto y sin culpa.
  • Las respuestas deben ser concisas y directas: no irse por las ramas.
  • Mirar al interlocutor a los ojos. No mirar para otra parte ni eludir la mirada.
  • Mirar fijamente pero no levantar demasiado el mentón, ni bajarlo mucho.
  • No comer chicles o caramelos.
  • No contestar con monosílabos o hacer monólogos.
  • No contestar, cuando a uno le piden que indique el nivel de salario requerido: ¿Cuánto quiere pagar la empresa?
  • No cruzar las piernas o los brazos. No apoyar los codos sobre el escritorio.
  • No decir que es la única entrevista que se consiguió hasta ahora o que es el primer lugar al que lo llaman.
  • No decir que uno aceptaría cualquier cosa, cualquier trabajo, cualquier salario.
  • No decir que uno no necesita trabajar para vivir.
  • No distraerse con objetos de la oficina o con lo que sucede afuera.
  • No enredarse en algún tipo de discusión.
  • No espiar los papeles del escritorio del selector.
  • No exagerar con el humor.
  • No extenderse sobre temas personales.
  • No hablar de política o religión.
  • No hablar mal de otras personas.
  • No llevar una preparación de entrevista por escrito ni intentar leerla durante la entrevista. Tampoco pretender leer textos de terceros para responder a las preguntas del selector.
  • No mirar indiscretamente lo que sucede en la oficina.
  • No perder tiempo hablando sobre generalidades.
  • No preguntar sobre temas personales al empleador.
  • No responder una pregunta con otra.
  • No sentarse incorrectamente en la sala de espera.
  • No ser ampuloso en los gestos, ni gesticular demasiado.
  • No sobreactuar (no querer demostrar que se es Superman).
  • No tutear al entrevistador a menos que éste lo indique, o que sean (selector y entrevistado) de edad similar.
  • Sentarse en buena posición, con la espalda recta apoyada en el respaldo del asiento. Sentarse ocupando todo el asiento y no en el borde. No recostarse hacia atrás.
  • Ser amable, pero sin exagerar: no pensar que el entrevistador es un amigo personal. Sonreír.
  • Ser puntual, no llegar demasiado temprano ni tarde.
  • Ser sincero y creer en lo que se dice. No mentir ni simular una personalidad que no se posee.
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